前回からちょっと時間があいてしまいましたが
続きです。

前回の記事→　婚活での年齢差別から抜け出す方法

私のところに会いに来てくださるクライアントさまは婚活恋愛云々にかかわらず、「変わりたい」とか「もっと良くなりたい」という方ばかりです。
でも、それでも「私は○○だから」と何かしらコンプレックスをお持ちの方がほとんどです。
コンプレックスのない方なんていないですよね。

だから、コンプレックスをなくせとは言いません。

でも、何かをしない理由、できない理由に
「私は○○だから」という言葉を使っているのであればそれはすぐにやめたほうがいいです！
というのが前回の「婚活での年齢差別から抜け出す方法」というお話でした。

で、今回はそうはいってもやっぱりよいセルフイメージが作れない。
という方に。

よい「セルフイメージ」の作り方を書いてみたいと思います。

以下が「セルフイメージ」をつくり、自分を変える５ステップです。

（１）「わたしなんか」というネガティブ思考をやめる

（２）自分自身を好きになる
まずは自分のことをじっくり見つめて下さい。
自分の「いいところ」をいっぱい書き出してみてください。
小さいことでもなんでもいいです。
そして、自分のことを褒めて、認めてあげてください。

（３）自分のなりたい姿（見せたい姿）をきっちり描く　＝セルフイメージ
過去（恋愛・その他）を振り返り、ダメだった振る舞いを受け止めつつ、「なりたい自分」をきっちり言葉で描いていきます
体型・言動・振る舞い・ファッションなどなんでもいいです

（４）変えられることは努力し、変えられないことは受け入れる
変えられること＝行動、言葉、ファッション、体重、思考など
変えられないこと＝過去、経歴、身長、家族など

（５）なりたい自分を「みせる」努力をする
その「なりたい自分」の姿に沿って振る舞う努力をする

簡単に書いてますが簡単じゃないですよね。
でも、１歩を踏み出すことが大切です。

ぜひ、「どうせ私なんか」と言ってしまう（思ってしまう）のであれば
チャレンジしてみてください。

なにもやらなければ何も変わらない。
でも、なにかやれば、なにか変わるかもしれないですよ！

そして、ひとりだとやっぱりなかなか出来ないですよね。
私に会いに来てくださればサポートさせていただきます。

一緒によいセルフイメージ作っていきましょう♪

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